计算器与训练计划
体重、身高、年龄与计划选项只在当前页面内使用。本站代码不会把这些输入上传到服务器，也不会写入 Cookie、localStorage 或数据库。关闭或刷新页面后，输入不由本站保留；浏览器自身可能提供表单记忆功能。
访问与外部资源
当前版本没有接入广告、行为分析或第三方追踪脚本。网站托管服务可能按照其政策保留访问日志，例如 IP、请求时间和页面路径。字体文件随网站部署，不向第三方字体服务发送请求。
站外内容与下载
点击参考资料、视频或 GitHub 等外部链接后，相关服务适用各自的隐私政策。文字课表由浏览器直接生成，保存位置由你选择，不会自动上传。
反馈
可通过 公开问题区 提交与网站有关的意见。不要在公开区提供身体数据或其他个人信息。如未来增加账号、数据统计或云端记录，会同步更新此说明。